2diet Altman

שייק וניל ופירות יער

 

חומרים ל-4 מנות – 187 קלוריות במנה:

 

1 כוס חלב 1%

4 כוסות תערובות פירות יער קפואים (דובדבנים, אוכמניות, פטל...)

2 גביעי יוגורט דל שומן בטעם וניל

½ כפית תמצית וניל

2 כוסות קוביות קרח

 

 

אופן ההכנה:

  1. הכניסו את כל החומרים לבלנדר (כותש קרח) וערבלו עד שיהפוך למשקה סמיך.
  2. מזגו ל- 4 כוסות והגישו קר.

 

לעוד מתכונים»

הדפסשלח לחבר
דרונט בניית אתרים