2diet Altman

חגים ודיאטה

שבועות ואת בדיאטה? אל תוותרי – קזזי

את בדיאטה וחג שבועות על מאכליו מתקדמים לעברך במהירות? אל דאגה, את יכולה ליהנות משני העולמות. איך? פשוט – במקום לוותר על מאכלים שאת כל כך אוהבת את יכולה לקזז בערך הקלורי שלהם

הבטן נפוחה וכואבת?

אוהבים לאכול, אבל סובלים מכאב בטן ונפיחות בתום הארוחה? כל מה שאתם צריכים לעשות זה לעזור למערכת העיכול שלכם לעבוד טוב. קבלו מספר טיפים

באיזו עדה האוכל "עולה" לנו יותר?

אם אתם בדיאטה, פסח הוא חג מאתגר עבורכם, ולא חשוב מאיזו עדה אתם. ארוחה ועוד ארוחה, כוסית אחת ועוד שלוש, ובסך הכול – ספירת הקלוריות רצה. ובכל זאת, מה עדיף? גפילטע פיש או חריימה? לפניכם טבלת הקלוריות לליל הסדר בנוסח אשכנז ובנוסח ספרד

עצמאות על האש

בשר דל שומן, תוספות נטולות מיונז והרבה ירקות יהפכו את חגיגת העצמאות שלכם לטעימה, בריאה ו"זולה" בקלוריות. נטילת כמוסות 2diet lady יוכלו לסייע לכם לספוג פחות קלוריות מכל פיתה שתאכלו. ישראל חוגגת 65

אכילה נבונה ובריאה גם בפסח

חג הפסח בפתח ועמו מאכלים ופיתויים לרוב. הנה כמה טיפים שיעזרו לעשות קצת סדר בבלגן בלי ליפול למלכודת הקלוריות של החג. והגדתם גם לבניכם ולבנותיכם

שמונה ימים - שמונה מתכונים

חנוכה, חג השמן, יכול להיות מוקש רציני לשומרים על דיאטה. למענם ולמען כל מי שמעדיף את הלביבות שלו לא ספוגות בשמן, אנחנו מגישים שמונה מתכוני לביבות ועוד בגרסה מופחתת שומן. חג שמח

לעבור את החגים בשלום

החגים כבר כאן, ואיתם מגיעים המפגשים המשפחתיים, ההתאספויות סביב השולחן, ובכולם מככב שחקן ראשי אחד - האוכל. הבשורות הן שעם קצת תשומת לב, הקפדה על כמה כללים והידיעה כמה "עולה" לנו כל דבר שאנחנו מכניסים לפה, בהחלט אפשר לצמצם נזקים

שביל החלב לשבועות

אל תיתנו למראה הלבן של המאכלים החלביים של חג השבועות להטעות אתכם, מכיוון שערכם הקלורי יכול להיות גבוה מאוד. לכן, מומלץ להקפיד על כמה כללים בסיסיים בארוחת החג, לשנן את טבלת הקלוריות, ולא לשכוח ליטול כמוסות 2diet המסייעות בעיכוב ספיגת הפחמימות

זים קל – החג של מערכת העיכול

טיבן של ארוחות חג הוא שהן מתחילות בקלילות ובחגיגיות ומסתיימות בכבדות ועייפות. הסיבה היא המזון הרב שלא הצליח להתעכל. זים קל, תוסף אנזימי העיכול מבית אלטמן, יסייע למערכת העיכול שלכם לעבד היטב את ארוחת החג, ולכם לישון טוב יותר בלילה שאחרי

2diet lady – חוסכים בקלוריות של המצה

"כל דכפין ייתי ויכול", מזמינה ההגדה של פסח, ואנחנו, איך לא, נענים בשמחה. חג הפסח הוא חג האביב וגם חג האוכל, ואם אפשר – אז בשלוש ארוחות מורחבות ביום. הוספת כמוסות 2diet lady לתפריט תסייע לנו לחסוך לפחות חלק מהקלוריות

משנכנס אדר עוברים ל- 2diet lady

משנכנס אדר מרבין בשמחה, אך גם באכילת אוזני המן. ולזו יש מחיר קלורי לא קטן – כ-250 קלוריות האוזן. ואם בכל זאת אינכם יכולים לוותר על התענוג המשולש – טלו 2 כמוסות 2diet lady ביום, ותוכלו לחסוך קלוריות לאוזן

שקדים, אגוזים ופירות יבשים – לאכול אחד אחד

עתירי בריאות ככל שיהיו, פירות ט"ו בשבט עתירים גם בקלוריות, ומי שלא יספור שקדים, ימצא עצמו סופר קלוריות. אז קבלו כמה טיפים על פירות יבשים, טבלת ערכים, וגם מתכון לחג

סופגניות ולביבות – אפשר גם בדיאטה

בחנוכה אוכלים סופגניות. כולם. גם אלה ששומרים על המשקל. כל מה שצריך זה לשים פחות שמן בסיר, לספור קלוריות וליהנות מכל ביס

אחרי החגים כבר כאן

החגים מאחורינו, השגרה לפנינו, וזה הזמן לחזור למסלול של דיאטה ופעילות גופנית, ואל הג'ינס שנשאר במידה של לפני החגים...

לעבור את הצום בשלום - המלצות לצום יום הכיפורים

רגע לפני צום יום הכיפורים – מה קורה לגוף שלנו בזמן הצום, ואיך אפשר למנוע את תחושות החולשה והרעב. ההמלצות שיעזרו לכם להכין את הגוף לצום ולעבור אותו בשלום

תשכחו מזה

חושבים שכפיפות בטן יעזרו לכם להיפטר מהשומן בבטן? מאמינים שאם תחזרו לשגרה אחרי החגים תרד גם התוספת הקטנה במשקל? כנראה שאתם טועים. הדיאטנית הקלינית עמית גנור מנפצת שלל מיתוסים בנושא תזונה, דיאטה ופעילות גופנית
דרונט בניית אתרים