2diet Altman

ענבל יונה

 

גיל: 37

מקצוע: עוזרת רוקחת בבית מרקחת נווה שאנן בחיפה

 

ירדה 4.9 ק"ג ממשקלה במסגרת קבוצת ההרזיה של2diet  בחיפה

 

 

מדוע החלטת להצטרף לקבוצת ההרזיה של 2diet?

"אחרי ההריון האחרון נשארתי עם כמה ק"ג עודפים, ורציתי להיפטר מהם".

 

כמה ק"ג השלת ממשקלך?

ירדתי 4.9 ק"ג במשקל, אולם – לא פחות חשוב – ירדתי גם 1.3% בשומן ובניתי 0.6 ק"ג שריר. אנשים שמכירים אותי לא מאמינים שירדתי רק 5 ק"ג, משום שנראה שירדתי הרבה יותר. לתחושתי, הסיבה לכך היא רכיב ה- CLA של ערכת ה- 2diet שעזר לחטב את הגוף שלי".

 

האם הרגלי התזונה שלך השתנו בעקבות התוכנית?

"למעשה, לא הרבה, בעיקר הורדתי את כמות המתוקים, ואני מאוד מקפידה על נטילת כמוסות 2diet. לפני שהצטרפתי לתוכנית התזונה שלי הייתה מאוד לא מסודרת, וכללה הרבה מזון מהיר, כגון פיצות, בורקסים, הרבה פחממות – פסטות ומתוקים. כיום אני עדיין ניזונה ממזון מהיר ומפחמימות, מאחר שירקות אני לא אוהבת, ורק הפחתתי את כמות הפחמימות והוספתי את 2diet".

 

מה השתנה בעקבות הירידה במשקל?

"אני מרגישה הרבה יותר טוב, מאוד מרוצה מהכמוסות של 2diet, ולא מפסיקה לקבל מחמאות מהסביבה, ובעיקר התפעלות של אנשים שלא מאמינים שירדתי רק 5 ק"ג".

 

התפריט של ענבל

 

בוקר: 2 פרוסות לחם שחור מרוחות בגבינה לבנה

         1/2 ליטר מים

 

צהריים: צלחת ספגטי

 

ערב: 2 פרוסות לחם שחור

       ירק

       ביצה או חביתה

       גבינה ומעדן חלב

לפעמים במקום ארוחת ערב מזמינים פיצה או מכינים בבית

 

  

לפני

אחרי

הדפסשלח לחבר
דרונט בניית אתרים