2diet Altman

עירית אברמוב

מקצוע: מזכירה

משקל התחלתי: 102.9 ק"ג

משקל נוכחי: 83.2 ק"ג

 

ירדה 19.7 ק"ג, שהם 19.1% ממשקלה

ירדה 4.5% בשומן, ועלתה 1 ק"ג במסת השריר

 

 

איך ההרגשה ומה תגובת הסביבה ביחס לתכנית הדיאטה של 2diet?

"אני מרגישה נפלא! ההתחלה דווקא הייתה לי מאוד קלה, כנראה בהשפעת תוספי התזונה. המסגרת של הקבוצה עם זמנים קבועים, בליווי דיאטנית ומאמן כושר עשתה את העבודה. בעבר לא ממש הצלחתי לבד. ההתחלה בפעילות הגופנית תורמת לא מעט להצלחת הירידה במשקל ולתחושה הכללית הטובה. אני מרגישה טוב מאוד, קלה יותר, מתכננת טוב יותר את סדר היום שלי. אני מקבלת המון מחמאות מהסובבים. ירדתי כ-10 ק"ג בשלושה חודשים, לחץ הדם שלי התאזן הדופק סדיר והכול טוב".

 

במה שונה הדיאטה של 2diet מאחרות שניסית בעבר?

"ישנם הרבה מרכיבים שמשפיעים על ההבדל, אבל העיקרי שבהם הוא המסגרת הקבוצתית! עשיתי כבר כמה וכמה דיאטות בחיים, אבל זו הפעם הראשונה שאני משתתפת בקבוצה. אני חייבת לציין שההבדל הוא ענק! ובעצם הכול! זה סוד העניין. זכינו במתנה מחברת "אלטמן רוקחות טבעית", ובנוסף לפרויקט הזה, שהיה בחינם, זכינו בדיאטנית מדהימה ובמדריך כושר נפלא, שגם להם חלק חשוב בהצלחה".

 

מה עשה לך 2diet?

"בהתחלה התמדתי לקחת באדיקות, אבל עם הזמן קורה שאני מפספסת לפעמים...

אני מרגישה שהכדורים גרמו לי להיות פחות רעבה והתשוקה למתוק פחתה בהרבה. עם הזמן התחושות הללו כבר הפכו לחלק ממני וכבר לא הרגשתי אותן, אבל אני יודעת שהכדורים עובדים כי המשכתי לרדת במשקל".

 

טיפ קטן ליורדים במשקל מניסיון אישי?

"אני ממליצה קודם כל להגיע לפרויקט כזה חדורי במוטיבציה. מעבר לכך, כדאי ורצוי להיצמד לתפריטים שמקבלים ולא ללכת על תפריט עצמאי. חשוב ביותר להיכנס למסגרת ולא להתפזר. המסגרת עושה לפחות 50% מהעבודה. חשוב להתמיד בפעילות הגופנית שמתאימה לך ולמצוא את האופטימום".

 

לפני

אחרי

 




 

הדפסשלח לחבר
דרונט בניית אתרים