2diet Altman

לחזור לשגרה ולגזרה

הירידה במשקל בתקופה שלאחר ההיריון והלידה היא אתגר לא פשוט כלל ואין לצפות שהמשקל העודף ירד בין רגע. מומלץ לבחור בדיאטה בריאה ומבוקרת ולגבות אותה בתוסף תזונה ייחודי
בחרו בדיאטה בריאה ומבוקרת
בחרו בדיאטה בריאה ומבוקרת


ההיריון והלידה תובעים ממערכות הגוף השונות את מרב המשאבים שהן יכולות לגייס. מבחינה גופנית זהו תהליך של מאמץ שיא, שבמהלכו עובר הגוף הנשי שינויים רבים, שהעלייה במשקל היא הבולטת שבהם. בנוסף, מתגלים לאחר הלידה החסרים התזונתיים שהותיר המאמץ המרוכז הזה בגופנו – החולשה הכללית ונשירת השיער הן סימנים ברורים לחסרים האלה.

 

הדאגה למשקל הגוף לאחר ההיריון משותפת לנשים רבות. אישה ממוצעת מוסיפה במהלך ההיריון  16-9 קילוגרמים למשקלה ולעיתים אף יותר. עם הלידה, נעלמים מעליהם רוב הקילוגרמים ואליהם מצטרפים עוד כמה בשבועות הראשונים שלאחר הלידה. אבל לא פעם קורה שכמה קילוגרמים מיותרים פשוט מסרבים להיפרד ונצמדים חזק. ההתמודדות עם המשקל העודף הזה, במיוחד כשהיא מצטרפת לכל יתר השינויים הפיזיים והנפשיים המתלווים לתקופת הלידה וההנקה, איננה קלה. 

 

בתום תקופת ההנקה נשים רבות שחוזרות לשגרת חייהן, מעוניינות לחזור גם לגזרתן הקודמת, אלא שהירידה במשקל בתקופת חיים זו היא אתגר לא פשוט כלל. אין לצפות שהמשקל העודף ירד בין רגע, יש לתת לגוף זמן להתאושש, וכמו תמיד מומלץ לבחור בדיאטה בריאה ומבוקרת. אפשר גם לגבות את הדיאטה בתוסף תזונה ייחודי שהרכבו מסייע לירידה במשקל. באשר לתופעות של חולשה ונשירת השיער, חשוב לדעת שאלו תופעות חולפות, שגם את חומרתן ניתן להפחית בעזרת תזונה נבונה ותוספי תזונה המיועדים בדיוק לכך.

 

למידע על ערכת 2diet mom 

הדפסשלח לחבר
דרונט בניית אתרים